你家孩子以后能长多高，你会算吗？这三个孩子呢七岁、九岁、11岁，这是他们现在的身高，这个是他们父母的身高。如果根据网上一个很火的身高公式来计算，那么中间这个小朋友个子最矮。但事实真的是这样吗？这期呢阿瑞老师会邀请到儿童发育专家，教大家用骨龄来预测身高。还有很多家长非常关心的问题啊，像长得矮能不能逆袭，生长激素能不能打，我们也会一一解答。接下来这个系列呢我们还会邀请到专科医生去详细解读儿童多动症、自闭症、近视眼等等问题。这些可都是网络谣言重灾区，大家一定要记得关注后续视频哦。在这个玻璃房子里边，就是咱小朋友正在测这个骨龄，要测非惯用手。好，那么现在测试结束，我们等待明天的测试结果和医生解读later。实话实说，看到测试结果的那一瞬间，我还是被震惊到了啊。这个姐姐的公式预测身高是164.5公分，骨龄结果是164.3，这个算是相当准确的。但是妹妹的骨龄测试结果哈只有157.5。相同遗传基因的两姐妹为什么会骨龄结果差这么多呢？而中间那个女孩儿啊，她的公式预测身高是159.5，但是实际上结果是三个孩子中最高的1 70公分。在爸妈身高都相对比较矮的情况下，为什么她能长这么高呢？带着这些疑问，我们来听一听专家怎么说。说你现在11岁4个月，你的身高是158.5。你现在的身高是90到97分的意思就是说你比同龄孩子里的90%到97%的孩子都要高。那么这个是不是她的真实水平呢？但是我们的真实水平要看骨龄哦，我们的骨龄是12岁3个月，等于你现在158的身高，你要和12岁3个月的孩子去比那是不是？我们就是75到90分位，那就是说我比75%或者90的孩子要高，那也还是高的对，还有一部分外界的影响因素就是比如说肥胖，饮食不安全，比如吃很多垃圾食品哦，所以这个就会有点要引起重视了。嗯，其实妹妹是要要去看一看的。对他要有一个身体的检查的评估。第一件事就要看他有没有发育的表现，比如说体毛比较重，妹妹是有点平时体力精力可能会很旺盛的。嗯，我我的就是挺旺盛的日常。对他要减少一些食品添加剂类的甜食啊这种的接触，他特别喜欢吃甜甜的。胎儿不可以算命了，小的时候就没去控制，没去管，就是口渴了就想喝饮料。姐姐七岁才开始喝饮料，她可能三岁就开始喝饮料。哦，那可不呗，家里有个姐姐在这做榜样。这个预测身高可能还会有变化，比如说明年你再测可能不太一样。我说一次骨龄就像一次考试一样啊，你能说一次成绩就能代表你考不上好学校了吗？所以我们要动态的看一下它的变化。因为你接下来有两个方式可以调整，一个是我们让骨龄不要跑太快，你的体质我们无法改变，那我们就额外不要再给他任何的负担了，就是要绝对健康，不要有太多高应激高压的这些活动。听到这儿大家明白了啊，这个骨龄结果并不是给身高判了死刑，骨龄主要还是给家长和孩子起到一种监督作用，要科学饮食，不要吃垃圾食品啊，纠正不良的生活习惯那么最后一个问题，为什么女孩必可以摆脱父母的身高影响，长得这么高呢？其他人能不能也像她那样逆风翻盘的？这个问题我们下期视频的方式能够逆风翻盘的。
### 儿童身高增长攻略：解锁成长密码
孩子的身高一直是家长们关注的焦点，如何让孩子长得更高？以下是一份超实用攻略。

**一、了解身高影响因素**
遗传因素固然重要，但并非唯一决定因素。像饮食、运动、睡眠等生活习惯也起着关键作用。

**二、合理饮食助力成长**
均衡膳食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。减少垃圾食品和甜食的摄入，避免过多食品添加剂影响孩子发育。

**三、适度运动激发潜能**
鼓励孩子参加适合的运动，如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。

**四、保证充足睡眠**
生长激素在睡眠中分泌旺盛，确保孩子每天有足够的高质量睡眠。

**五、关注骨龄变化**
定期带孩子检测骨龄，如同考试，一次结果不代表最终身高，要动态观察。

**六、避免高应激活动**
减少孩子承受的压力，让骨龄增长速度稳定。

遵循这些攻略，助力孩子健康成长，收获理想身高。
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[Q]：骨龄测试有什么作用？
[A]：骨龄测试能帮助家长和孩子了解真实生长水平，预测身高。
[Q]：身高受哪些因素影响？
[A]：除遗传外，饮食、运动、睡眠、骨龄等都会影响身高。
[Q]：如何通过饮食促进孩子长高？
[A]：均衡膳食，多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，少吃垃圾食品和甜食。
[Q]：运动对身高增长有帮助吗？
[A]：适度运动如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长，利于长高。
[Q]：孩子睡眠不足会影响身高吗？
[A]：会，生长激素在睡眠中分泌旺盛，充足睡眠很重要。
[Q]：骨龄结果不准确怎么办？
[A]：骨龄像考试，一次结果不代表最终身高，要动态观察。
[Q]：怎样避免孩子骨龄增长过快？
[A]：减少高应激高压活动，让孩子保持绝对健康。
[Q]：女孩能摆脱父母身高影响长高吗？
[A]：有可能，多种因素共同作用，存在个体差异。