还差如何克服工作拖延，七个技巧送给你。一、克服对完美的追求，完成比完美更重要。二、降低干扰因素，工作学习时远离手机，减肥时不看美食攻略。三、从易到难开始工作，先做简单小事，减轻压力，获得动力。四、学会分解复杂任务，将大目标拆解为小目标，逐个完成。五、增加简单工作难度，提升成就感。六、学着给自己喊停，意识到拖延就喊“停”。七、通过他人监督自己，告诉别人要完成的事情。
在工作中，拖延是许多人面临的难题。以下是一些克服工作拖延的实用攻略。首先，要认识到完美主义往往会导致拖延，应学会接受完成比完美更重要的观念。其次，降低干扰因素对自己的影响，比如在工作学习时将手机放远，减肥时避免看美食攻略。从易到难开始工作，先完成简单小事，减轻压力并获得动力。学会分解复杂任务，将大目标拆解为小目标逐步完成。对于简单工作，可以增加难度以提升成就感。当意识到拖延时，要给自己喊停。还可以通过告诉别人自己要完成的事情，借助他人监督自己，从而有效克服工作拖延，提高工作效率。
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[Q]：为什么要克服对完美的追求？
[A]：因为这种习惯会让人变得纠结，总觉得没准备好，导致拖延，要记住完成往往比完美更重要。
[Q]：如何降低干扰因素？
[A]：工作学习时把手机放远些，减肥时别到处看美食攻略等。
[Q]：从易到难开始工作有什么好处？
[A]：能先搞定简单小事，疏导压力，获得继续做其他事的动力。
[Q]：怎样分解复杂任务？
[A]：把大目标拆解为多个小目标，只关注当前关键任务。
[Q]：如何给简单工作增加难度？
[A]：比如领导让做数据报表，不仅列数据还进行分析并撰写报告。
[Q]：给自己喊停有什么作用？
[A]：能在意识到拖延时及时制止自己。
[Q]：通过他人逼着自己做是指什么？
[A]：把要做的事情告诉别人，利用他人监督自己。
[Q]：这些技巧对职业发展有帮助吗？
[A]：有帮助，比如增加难度做简单工作能养成分析业务数据习惯，利于职业发展。