我跟你们讲，中国家长你们要明白，你们孩子的优秀不特别，你们孩子的平庸也不特别。

就小时候总觉得自己特别，长大了都觉得自己孩子特别。没有任何特别的你的幸运、你的长处、你的优点，甚至你的苦难和你的无奈都不特别。你挣的工资不特别，你上的当不特别，你得到的提拔不特别，都是千千万万人中的共同一个而已。

你只有意识到自己不特别，你才能踏踏实实的静下心来，按部就班的往前，日拱一卒的前进。明白吗？同志们就是不要老觉得我这苦难最特别，遍地都是。

你看就我这么幸运，全这样。我就冈仁波齐说，你看今天我们多幸运，天气这么好，这冬天藏区几乎天天都是晴天，没啥特别的你。看我们这偏偏赶上这两天大风，藏区总刮风，都不特别，你明白吗？

外边有星星特不特别？那几十亿年了，外边都有星星，外边没星星了，几十年一半的时间都阴天。你不要老觉得自己多多特别，我说的是心里话，把自己的生活常规化，把自己的预期的世俗化，你才能有一种以高效率的方式日拱一卒。
《突破自我，高效前行：生活常规化与预期世俗化攻略》

在生活中，很多人常常觉得自己与众不同，无论是幸运、长处还是苦难。然而，实际上我们大多都很普通。就像中国家长看待孩子一样，优秀与平庸都不特别。我们应意识到这一点，把生活常规化，预期世俗化，以高效率日拱一卒。比如，不要总觉得自己的工资、经历特别，其实都是千千万万人中的共性。只有接受平凡，才能静下心来按部就班地前进。把生活回归日常，不追求特别的幸运或苦难，踏实地做好每一步，才能在平凡中不断进步，实现自己的目标，让生活更充实、更有意义。
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[Q]：中国家长为什么要明白孩子的优秀和平庸都不特别？
[A]：因为很多家长容易过度关注孩子的特别之处，而忽略了这其实是普遍现象。
[Q]：意识到自己不特别有什么好处？
[A]：能让人踏踏实实静下心来，按部就班地前进。
[Q]：工资、经历等不特别意味着什么？
[A]：意味着这些都是千千万万人中的共同情况。
[Q]：怎样才能做到把生活常规化？
[A]：不过分追求特别，接受生活中的平凡日常。
[Q]：预期世俗化是指什么？
[A]：就是让自己的期望符合现实普遍情况。
[Q]：为什么说苦难也不特别？
[A]：因为生活中到处都存在苦难，并非个别人的独特经历。
[Q]：如何以高效率日拱一卒？
[A]：把生活常规化，预期世俗化，一步一个脚印前进。
[Q]：总觉得自己特别会有什么问题？
[A]：容易陷入自我中心，无法正确认识自己和生活实际。