当因为科研压力等问题心情糟糕时怎么办呢？可以试试理性情绪疗法。理性情绪疗法认为人们的想法、情绪和行为之间是相互影响的。也就是说如果我们能够以一种更合理的方式来思考，如何识别和对抗自...